7 Möglichkeiten, Selbstliebe zu praktizieren: Pflegen Sie Geist, Körper und Seele

Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Es bedeutet, sich selbst wertzuschätzen und auf die eigene Gesundheit zu achten. Laut der American Psychological Association bedeutet Selbstliebe, mit sich selbst glücklich zu sein.

Es geht nicht nur darum, sich manchmal etwas zu gönnen. Es geht darum, Selbstfürsorge zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. Studien zeigen, dass Aktivitäten wie Meditation bei Depressionen und Stress helfen können.

Nett zu sich selbst zu sein ist wichtig, um als Person zu wachsen. Die Brain and Behavior Research Foundation sagt, dass Selbstliebe aus Handlungen entsteht, die einem helfen, zu wachsen. Es geht darum, den eigenen Wert zu erkennen und die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst jeden Tag Liebe zu zeigen. Achtsames Essen und Zeit im Freien zu verbringen sind gute Beispiele. Es hilft auch, sich selbst Liebesbriefe zu schreiben und kreativ zu sein.

Selbstliebe ist nicht egoistisch. Es ist eine Reise des Lernens und Wachsens, die Ihr Leben verbessert. Indem Sie verschiedene Praktiken ausprobieren, werden Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert. Dies wird Ihnen auf Ihrem Weg zu Glück und Erfüllung helfen.

Selbstliebe verstehen: Die Grundlage für persönliches Wachstum

Selbstliebe ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Wohlbefinden. Sie ist mehr als ein Trend; sie ist ein mächtiges Werkzeug für Geist, Körper und Seele. Lassen Sie uns herausfinden, was Selbstliebe bedeutet und warum sie für Ihr Leben so wichtig ist.

Definition von Selbstliebe und ihrer Bedeutung

Bei Selbstliebe geht es darum, sich selbst zu akzeptieren und für sich selbst zu sorgen. Es geht darum, seinen Wert zu erkennen und sich selbst mit Freundlichkeit zu behandeln. Das ist nicht egoistisch, sondern eine gesunde Art, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Die psychologischen Vorteile der Selbstliebe

Selbstliebe stärkt Ihre geistige Gesundheit. Sie kann Depressionen, Ängste und Stress lindern. Wenn Sie sich selbst lieben, kümmern Sie sich eher um sich selbst, ernähren sich beispielsweise gut und treiben Sport.

Häufige Missverständnisse über Selbstliebe

Manche denken, Selbstliebe sei egoistisch oder eitel. Aber eigentlich geht es darum, den eigenen Wert zu erkennen und die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Selbstliebe bedeutet, sich selbst zu akzeptieren, mit all seinen Fehlern.

„Bei Selbstliebe geht es nicht so sehr um die Fähigkeit, Einsamkeit zu ertragen oder Unabhängigkeit zu erlangen. Es geht um die Fähigkeit, Ihr authentisches Selbst zu ehren.“

Komponenten der Selbstliebe	Vorteile
Selbstakzeptanz	Verbessertes Selbstwertgefühl
Selbstpflegeroutinen	Bessere körperliche Gesundheit
Selbstmitgefühl	Erhöhte Belastbarkeit
Körperpositivität	Verbessertes Körperbild
Bestätigungen zur Selbstakzeptanz	Positive Einstellung

Indem Sie sich selbst lieben, schaffen Sie die Voraussetzungen für Wachstum, bessere Beziehungen und ein erfüllteres Leben. Denken Sie daran: Sich selbst zu lieben ist eine Reise, kein Ziel.

Selbstmitgefühl entwickeln: Der erste Schritt zur Selbstliebe

Selbstmitgefühl ist die Grundlage der Selbstliebe. Es bedeutet, nett zu sich selbst zu sein, auch wenn es schwierig wird. Dr. Kristin Neff sagt, dass Selbstmitgefühl drei Hauptbestandteile hat: Selbstfreundlichkeit, das Gefühl, mit anderen verbunden zu sein und Achtsamkeit.

Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl das Wohlbefinden erheblich steigert. Über 1.000 Studien belegen, dass es der psychischen Gesundheit hilft und schlechtes Verhalten reduziert. Coaching kann das Selbstmitgefühl um mehr als 60 % steigern und Ihnen helfen, zu wachsen.

Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst nicht hart für Fehler zu verurteilen. Es ist in Ordnung, Fehler zu haben, denn wir sind alle nur Menschen. Hier sind einige Möglichkeiten, Selbstmitgefühl zu üben:

• Behandeln Sie sich selbst wie einen engen Freund
• Pass auf dich auf, wenn es dir schlecht geht
• Verwenden Sie positive Worte und Bestätigungen
• Machen Sie Achtsamkeitsübungen, um im Moment zu bleiben

Die Heilung Ihres inneren Kindes ist auch der Schlüssel zum Selbstmitgefühl. Es geht darum, sich um die verletzlichen Teile von Ihnen zu kümmern. Dies kann tief heilen und die Selbstliebe steigern.

„Selbstmitgefühl ist ein wirksames Gegenmittel gegen die negativen Auswirkungen von Selbstkritik und Perfektionismus.“

Wenn Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, kann das Ihr Selbstmitgefühl steigern. Es hilft Ihnen, Ihre Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sich in ihnen zu verlieren. Regelmäßige Achtsamkeit kann dazu führen, dass Sie sich selbst mehr akzeptieren und weniger Stress haben.

Komponente des Selbstmitgefühls	Beschreibung	Vorteile
Selbstfreundlichkeit	In schwierigen Zeiten achtsam mit sich selbst umgehen	Weniger Selbstkritik, mehr Belastbarkeit
Gemeinsame Menschlichkeit	Gemeinsame menschliche Erfahrungen erkennen	Weniger Isolationsgefühle, mehr Verbundenheit
Achtsamkeit	Ausgeglichenes Bewusstsein für Gedanken und Emotionen	Verbesserte emotionale Regulierung, weniger Stress

Indem Sie Selbstmitgefühl üben, schaffen Sie eine starke Grundlage für Selbstliebe und Wachstum.

Akzeptieren Sie Ihre Gefühle: Emotionale Intelligenz und Selbstliebe

Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel zur Selbstliebe. Sie hilft uns, unsere Gefühle zu verstehen und zu steuern. Auf diese Weise bauen wir eine stärkere Bindung zu uns selbst und zu anderen auf.

Erkennen und Bestätigen Ihrer Emotionen

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Gefühle anzuerkennen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Gefühle wahrnehmen, ohne zu urteilen. Es ist in Ordnung, glücklich, traurig, wütend oder ängstlich zu sein.

Es ist wichtig, diese Gefühle zu akzeptieren. Das bedeutet, sie als real anzusehen, egal, welche Gefühle sie bei dir auslösen.

Techniken zur gesunden Verarbeitung von Gefühlen

Nachdem Sie Ihre Emotionen erkannt haben, ist es an der Zeit, auf gute Weise mit ihnen umzugehen. Hier sind einige Methoden:

• Tagebuch führen: Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf, um Klarheit zu gewinnen.
• Körperliche Aktivität: Treiben Sie Sport oder bewegen Sie sich, um emotionale Spannungen abzubauen.
• Achtsamkeit: Üben Sie, im Moment präsent zu sein, um Ihre Emotionen zu beobachten, ohne sich in ihnen zu verfangen.
• Positives Selbstgespräch : Verwenden Sie eine bejahende Sprache, um sich selbst bei schwierigen Emotionen zu unterstützen.

Die Rolle der emotionalen Intelligenz bei der Selbstliebe

Emotionale Intelligenz hilft uns, uns selbst mehr zu lieben. Sie lässt uns uns selbst verstehen und für uns sorgen. Auf diese Weise können wir Entscheidungen treffen, die sich für uns richtig anfühlen.

Indem wir unsere emotionale Intelligenz verbessern, können wir besser auf uns selbst aufpassen. Dies führt zu einer positiveren Beziehung zu uns selbst.

Komponente der emotionalen Intelligenz	Auswirkungen auf die Selbstliebe
Selbstbewusstsein	Erkennen persönlicher Stärken und Wachstumsbereiche
Selbstregulierung	Emotionen und Reaktionen effektiv steuern
Motivation	Sinnvolle persönliche Ziele setzen und verfolgen
Empathie	Sich selbst und anderen gegenüber Mitgefühl zeigen
Soziale Kompetenzen	Unterstützende Beziehungen und Grenzen aufbauen

Emotionale Intelligenz in unser Leben zu integrieren hilft uns, uns selbst mehr zu lieben. Auf dieser Reise geht es darum, jeden Tag zu lernen und zu üben. Die Vorteile, wie ein besseres Selbstwertgefühl und mehr Glück, sind enorm.

Gesunde Grenzen setzen: Ihr Wohlbefinden schützen

Gesunde Grenzen zu setzen ist der Schlüssel zur Selbstliebe. Es bedeutet, sich selbst zu schützen und sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren. Vielen fällt es schwer, weil sie schlechte Vorbilder haben oder Angst haben, andere zu enttäuschen.

Gute Grenzen verhindern Burnout und helfen Ihnen, herauszufinden, wer Sie sind. Sie müssen wissen, was Sie brauchen, und es anderen sagen. Das ist wichtig, um auf sich selbst aufzupassen und geistig gesund zu bleiben.

„Zu lernen, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, wirkt sich positiv auf das Setzen gesunder Grenzen aus.“ – Dr. O'Neill

Studien zeigen, dass Menschen mit einem guten Selbstwertgefühl besser auf sich selbst achten. Sie beurteilen sich selbst nicht zu streng und vergleichen sich nicht mit anderen. Grenzen zu setzen ist ein großer Schritt in Richtung persönliches Wachstum.

Vorteile der Festlegung von Grenzen	Herausforderungen bei der Grenzsetzung
Beugt Burnout vor	Angst, andere zu enttäuschen
Reduziert Wut und Groll	Schuldgefühle, wenn man „Nein“ sagt
Entwickelt die persönliche Identität	Risiko, soziale Kontakte zu verlieren
Stärkt das Selbstwertgefühl	Den Drang, es den Leuten recht machen zu wollen, überwinden

Denken Sie daran, dass das Setzen von Grenzen eine Reise ist. Es ist in Ordnung, sich Hilfe von einem Therapeuten zu holen, wenn Sie Schwierigkeiten haben. Indem Sie sich auf Ihr Wohlbefinden konzentrieren, kommen Sie auf Ihrer Reise zur Selbstliebe voran.

7 Möglichkeiten, Selbstliebe zu praktizieren: Ein vollständiger Leitfaden

Selbstliebe ist der Schlüssel dazu, sich gut zu fühlen. Laut der American Psychological Association geht es darum, mit sich selbst glücklich zu sein. Sehen wir uns sieben Möglichkeiten an, wie Sie Selbstliebe in Ihr Leben integrieren können.

Tägliche Affirmationen und positives Selbstgespräch

Positive Bestätigungen können dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Beginnen Sie Ihren Tag mit netten Worten über sich selbst. Dies kann Ihre Einstellung ändern und Sie mit der Zeit positiver denken lassen.

Priorisierung der Selbstpflege und persönlicher Bedürfnisse

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch. Sie ist wichtig für Körper und Geist. Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen guttun, wie Lesen oder ein Hobby.

Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung üben

Achtsame Meditation hilft Ihnen, im Moment zu bleiben. Sie macht Sie sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewusster. Dies hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen.

Deine körperliche Gesundheit fördern

Treiben Sie regelmäßig Sport, um sich weniger gestresst und gesünder zu fühlen. Akzeptieren Sie Ihren Körper für das, was er kann, nicht nur für sein Aussehen.

Unterstützende Beziehungen pflegen

Seien Sie von Menschen umgeben, die Sie unterstützen und aufbauen. Es ist wichtig, Grenzen zu setzen, um Ihre geistige Gesundheit zu stärken.

Streben nach persönlichem Wachstum und Entwicklung

Tun Sie Dinge, die Sie herausfordern und inspirieren. Wenn Sie neue Dinge lernen, können Sie selbstbewusster und stolzer auf sich sein.

Feiern Sie Ihre Erfolge und Stärken

Erkennen Sie Ihre Erfolge, egal wie klein sie sind. Das Feiern Ihrer Stärken hilft Ihnen, sich gut zu fühlen und ermutigt Sie, weiter zu wachsen.

Praxis der Selbstliebe	Vorteile	Tipps zur Implementierung
Tägliche Affirmationen	Stärkt das Selbstwertgefühl	Beginnen Sie mit 3 positiven Aussagen täglich
Achtsame Meditation	Steigert das Selbstbewusstsein	Üben Sie jeden Morgen 10 Minuten
Regelmäßige Bewegung	Verbessert die körperliche und geistige Gesundheit	Streben Sie 5 Tage die Woche 30 Minuten Aktivität an
Grenzen setzen	Schützt das geistige Wohlbefinden	Lernen Sie, „Nein“ zu unangemessenen Anfragen zu sagen
Erfolge feiern	Baut Vertrauen auf	Führen Sie ein Erfolgsjournal, um den Fortschritt zu verfolgen

Selbstzweifel überwinden: Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufbauen

Selbstzweifel können uns unsicher machen. Sie beeinträchtigen unser Selbstvertrauen und unsere persönliche Entwicklung. Aber es gibt Möglichkeiten, sie zu überwinden und unser Selbstwertgefühl zu steigern.

Negative Selbstgespräche erkennen und hinterfragen

Negative Selbstgespräche sind ein großer Teil von Selbstzweifeln. Es ist wichtig, diese Gedanken zu erkennen und zu bekämpfen. Positive Bestätigungen können unsere Einstellung zu uns selbst verändern. Versuchen Sie zu sagen: „Ich bin lern- und entwicklungsfähig“ statt „Ich kann das nicht“.

Entwicklung einer wachstumsorientierten Denkweise

Eine wachstumsorientierte Denkweise hilft, Selbstzweifel zu überwinden. Konzentrieren Sie sich auf Ihr persönliches Wachstum und nicht auf den Vergleich mit anderen. Sehen Sie Herausforderungen als Chance, zu lernen und besser zu werden. Diese Denkweise kann Ihr Selbstvertrauen wirklich stärken.

Strategien zur Stärkung des Selbstvertrauens

Selbstvertrauen aufzubauen braucht Zeit und Mühe. Üben Sie, nett zu sich selbst zu sein und nutzen Sie täglich Affirmationen. Denken Sie an Ihre vergangenen Erfolge, um sich an Ihre Stärken zu erinnern. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen und das Führen eines Tagebuchs kann Ihnen dabei helfen, zu wachsen.

Manifestation von Selbstzweifeln	Strategie zur Überwindung
Hochstapler-Syndrom	Erfolge anerkennen
Selbstsabotage	Setzen Sie sich realistische Ziele
Unentschlossenheit	Entscheidungsfindung üben

Denken Sie daran, dass das Überwinden von Selbstzweifeln ein langer Weg ist. Seien Sie nett zu sich selbst und feiern Sie kleine Erfolge. Wenn Selbstzweifel schwer zu überwinden sind, holen Sie sich professionelle Hilfe. Mit etwas Mühe und den richtigen Werkzeugen können Sie dauerhaftes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufbauen.

Der Einfluss der Selbstliebe auf Beziehungen und Lebenserfolg

Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben und starken Beziehungen. Indem wir uns auf Selbstfürsorge konzentrieren und Grenzen setzen, schaffen wir eine starke Basis für Wachstum und tiefere Verbindungen. Studien zeigen, dass diejenigen, die sich selbst mehr lieben, in ihren Beziehungen und ihrem Leben glücklicher sind.

Wenn wir uns selbst lieben, brauchen wir keine Bestätigung von anderen. Diese Freiheit führt zu echten Beziehungen, die auf Respekt und Verständnis basieren. Dinge zu tun, die wir lieben, und uns Zeit für uns selbst zu nehmen, verbessert unsere Beziehungen.

Die Balance-App bietet Meditationen zur Selbstliebe. Diese können unser Selbstwertgefühl steigern, uns selbstbewusster machen und uns besser im Umgang mit anderen machen. Indem wir unsere Fehler akzeptieren und uns selbst vergeben, öffnen wir uns dem Lernen und Wachsen.

„Liebe ist eine bewusste Handlung, nicht nur ein Gefühl.“

Wenn wir uns jeden Tag durch positive Gedanken und Freundlichkeit dafür entscheiden, uns selbst zu lieben, können wir unsere Beziehungen verbessern. Dadurch können wir klare Grenzen setzen, unsere Bedürfnisse mitteilen und Probleme mit Empathie lösen.

Selbstliebe aufzubauen ist eine Reise, die niemals endet. Indem wir immer auf uns selbst achten, verbessern wir unser Leben und machen unsere Beziehungen erfüllender.

Integrieren Sie Selbstliebe in Ihren Alltag

Wenn Sie Ihrem Alltag Selbstliebe verleihen, kann sich Ihre Sicht auf die Welt und Ihre Einstellung zu sich selbst ändern. Eine Studie ergab, dass 100 % der Menschen glauben, dass sie glücklicher sind, wenn sie den Tag mit Selbstliebe beginnen.

Erstellen Sie ein personalisiertes Selbstliebe-Ritual

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Ziel. 80 % der Menschen sagen, dass ein positiver Gedanke am Anfang für gute Laune sorgt. Hier sind einige Ideen für Ihre Selbstfürsorge:

• Üben Sie achtsame Meditation, wenn Sie aufwachen
• Schreiben Sie Dinge auf, für die Sie dankbar sind
• Genießen Sie Ihr Morgengetränk langsam

Selbstliebe und andere Verpflichtungen in Einklang bringen

Selbstliebe bedeutet nicht, dass Sie Ihre Pflichten ignorieren. Es geht darum, eine Balance zu finden. 75 % der Menschen sagen, dass ihnen das Aufschreiben ihrer Ziele hilft, Aufgaben besser anzugehen. Probieren Sie diese Tipps aus:

• Setzen Sie sich erreichbare Ziele für den Tag
• Machen Sie kurze Pausen, um über sich selbst nachzudenken
• Sprechen Sie freundlich mit sich selbst, während Sie arbeiten

Hindernisse auf dem Weg zur konsequenten Selbstliebe überwinden

Es kann schwierig sein, die Selbstliebe aufrechtzuerhalten. Scott Daniels vom The Center sagt, es sei wichtig, Selbstliebe zu einem Teil Ihres Lebens zu machen. Suchen Sie sich Aktivitäten, die Ihr Selbstwertgefühl stärken, wie Yoga oder Töpfern. Denken Sie daran: Selbstliebe bedeutet, nett zu sich selbst zu sein, auch wenn etwas schief geht.

„Jeder Mensch kennt sich selbst am besten. Seien Sie neugierig und mutig und finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.“

Indem Sie an der Selbstliebe festhalten, kümmern Sie sich um Ihren Geist und Körper. Fangen Sie klein an, bleiben Sie konsequent und sehen Sie, wie Selbstliebe Ihr Leben jeden Tag verändert.

Fazit: Eine lebenslange Reise der Selbstliebe

Selbstliebe ist eine starke Kraft, die Leben verändert. Studien zeigen, dass Menschen, die Selbstmitgefühl praktizieren, 32 % glücklicher sind. Diese Reise der Selbstfindung und des Wachstums verbessert Beziehungen und steigert das Selbstwertgefühl.

Es ist wichtig , Wege zu finden, Selbstliebe zu praktizieren, um persönlich zu wachsen. Gesunde Grenzen zu setzen und kleine Erfolge zu feiern, macht Sie stärker. Tatsächlich stellen 75 % der Menschen, die Selbstfürsorge priorisieren, große Verbesserungen ihres Selbstwertgefühls und ihres Glücks fest.

Denken Sie daran, dass Selbstliebe eine lebenslange Reise ist, kein Ziel. Es bedeutet, immer Selbstmitgefühl zu üben und sich selbst zu akzeptieren. Wenn Sie weitermachen, wird Ihre Liebe zu sich selbst wachsen. Dies wird sich positiv auf die Menschen um Sie herum auswirken. Beginnen Sie diese Reise und sehen Sie, wie sie Ihr Leben auf erstaunliche Weise verändert.

Quellenlinks

• 7 Möglichkeiten, Ihren Geist, Körper und Ihre Seele für eine strahlende Gesundheit zu pflegen, von Kelley Grimes, MSW | #AspireMag - https://aspiremag.net/7ways-nurture-mind-body-spirit-vibrant-health/
• 7 selbstfördernde Aktivitäten für inneren Frieden und Wohlstand – Organic India – https://organicindiausa.com/blog/self-nurturing/
• Nähren Sie Ihren Körper, pflegen Sie Ihre Seele: Selbstliebe und Selbstfürsorge – Be Well Bodyworks – https://bewellbody.com/nourish-your-body-nurture-your-soul-self-love-self-care/
• Wie man sich selbst liebt: Selbstliebe für Anfänger – Sage & Bloom – https://sageandbloom.co/how-to-love-yourself-self-love-for-beginners/
• Was bedeutet es, sich selbst zu lieben? - https://psychcentral.com/health/what-is-self-love-and-why-is-it-so-important
• Selbstliebe und was sie bedeutet - https://bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-means
• Was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie man sie kultiviert - https://www.betterup.com/blog/self-love
• Akzeptieren Sie Selbst und entwickeln Sie Selbstmitgefühl - https://changesbigandsmall.com/how-to-embrace-self-acceptance-and-cultivate-self-compassion/
• So üben Sie Selbstmitgefühl: 8 Techniken und Tipps - https://positivepsychology.com/how-to-practice-self-compassion/
• Selbstliebe und emotionale Intelligenz - https://www.linkedin.com/pulse/self-love-emotional-intelligence-dr-rena-lyons-lxo8c
• Ihre Gefühle sind wichtig: So akzeptieren Sie Ihre Emotionen - https://mike-robbins.com/your-feelings-matter/
• Ein Leitfaden für ein gesundes Selbstwertgefühl und das Setzen von Grenzen. - https://medium.com/@doctorbecky/a-guide-to-healthy-self-esteem-and-setting-boundaries-c5f066ef0b42
• Mein Ritual für die psychische Gesundheit: Selbstmitgefühl und Grenzen setzen – Talkspace – https://www.talkspace.com/blog/mental-health-ritual-self-compassion-boundaries/
• 7 Möglichkeiten, Selbstliebe zu praktizieren - https://www.verywellmind.com/ways-to-practice-self-love-5667417
• So lieben Sie sich selbst: 7 Tipps zur Selbstliebe, die Sie lieben werden | Furchtloses Leben - https://fearlessliving.org/how-to-love-yourself-7-self-love-tips-youll-love/
• So überwinden Sie Selbstzweifel - https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-for-happiness/202205/how-to-overcome-self-doubt
• 8 Möglichkeiten, Selbstzweifel ein für alle Mal zu überwinden - https://www.betterup.com/blog/overcoming-self-doubt
• So entwickeln Sie Selbstliebe und stärken Ihre Beziehung - https://tinybuddha.com/blog/strong-relationships-stem-self-love-develop/
• Erfahren Sie neue Wege, sich selbst in einer Beziehung zu lieben - https://balanceapp.com/blog/how-to-love-yourself-in-a-relationship
• Morgenritual der Selbstliebe – Murielle Marie – https://www.muriellemarie.com/blog/ein-morgenritual-für-die-selbstliebe-in-funf-einfachen-schritten
• 5 Tipps, um Selbstliebepraktiken in Ihren Alltag zu integrieren - https://volumeone.org/sites/health/articles/2021/06/03/276895-5-tips-to-integrate-self-love-practices-into-your
• Was Selbstliebe ist, warum sie so wichtig ist und wie Sie sie zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen - https://www.success.com/why-self-love-is-important-and-how-to-practice-it/
• Die Reise zur Selbstliebe: Akzeptieren Sie Ihren Wert und Ihre Schönheit - https://medium.com/@avalife/the-journey-to-self-love-embracing-your-worth-and-beauty-f6cd77b2362e
• Die Reise der Selbstliebe annehmen: Inneres Glück und Wohlbefinden fördern - https://medium.com/@vasudhavmadaan/embracing-the-journey-of-self-love-nurturing-inner-happiness-and-wellbeing-e78dc807362d
• Selbstliebe: Eine mitfühlende Reise nach innen – Ratschläge der Nachbarn – https://neighborsc.org/a-compassionate-journey-within/