Was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie man sie kultiviert

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Selbstliebe mehr als nur ein Hashtag ist? Die Selbstfürsorge-Industrie ist 450 Milliarden Dollar wert. Die Menschen suchen nach Möglichkeiten, für sich selbst zu sorgen. Aber was ist Selbstliebe und wie praktizieren wir sie wirklich?

Bei Selbstliebe geht es darum, sich selbst zu akzeptieren und nett zu sich selbst zu sein. Es bedeutet, sich selbst zu lieben, mit all seinen Fehlern. Es geht nicht nur darum, sich selbst zu verwöhnen; es ist der Schlüssel zur Veränderung Ihres Lebens.

Studien zeigen, dass Selbstliebe mehr ist als eine Wohlfühlidee. Über 1.000 Studien bringen Selbstmitgefühl mit besserem Wohlbefinden in Verbindung. Es ist eine Fähigkeit, die man erlernen kann, genau wie das Aufbauen von Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl .

Wir werden erkunden, wie Sie Ihre Selbstliebe steigern können. Sie werden lernen, Grenzen zu setzen und negative Gedanken zu hinterfragen. Entdecken Sie, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern und ein erfüllteres Leben führen können.

Das Wesen der Selbstliebe verstehen

Selbstliebe ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Sie berührt viele Bereiche des Lebens, von der persönlichen Entwicklung bis hin zu der Art und Weise, wie wir mit anderen in Kontakt treten. Lassen Sie uns untersuchen, was Selbstliebe bedeutet und warum sie für unsere geistige Gesundheit so wichtig ist.

Definition von Selbstliebe und ihrer Bedeutung

Selbstliebe bedeutet, zu glauben, dass wir wertvoll sind und geliebt werden. Es geht darum, uns selbst zu akzeptieren, auch unsere Fehler. Dieser Glaube bringt ein Gefühl von Vollständigkeit und Energie.

Praktiken wie Bewegung und Ruhe fördern unsere geistige, körperliche und emotionale Gesundheit. Sie unterstützen unser allgemeines Wohlbefinden.

Selbstliebe von Narzissmus unterscheiden

Selbstliebe ist etwas anderes als Narzissmus. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden. Wir feiern unsere Erfolge und akzeptieren unsere Fehler.

Eine Studie der Stanford University hat ergeben, dass das Akzeptieren unserer Fehler Minderwertigkeitsgefühle um die Hälfte reduziert. Selbstliebe hilft uns, Grenzen zu setzen und Risiken einzugehen, was zu Wachstum führt.

Der Einfluss der Selbstliebe auf die psychische Gesundheit und Beziehungen

Selbstliebe ist für unsere psychische Gesundheit unerlässlich. Eine Studie aus dem Jahr 2019 im Journal of Counseling Psychology belegte ihren Wert. Wer Selbstmitgefühl praktiziert, hat ein geringeres Stressniveau.

Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

Praxis der Selbstliebe	Nutzen	Auswirkungen
Grenzen setzen	Reduzierte Depressionssymptome	25 % weniger
Achtsamkeit	Verminderte Angst	30% Ermäßigung
Dankbarkeit	Mehr Glück	20 % Steigerung
Positive Einflüsse	Verbesserte Selbstwahrnehmung	15 % Steigerung

Der Aufbau von Selbstliebe stärkt unsere emotionale Intelligenz und unsere Beziehungen. Dadurch können wir freier lieben und geliebt werden. Dies wirkt sich positiv auf unser Leben und das der Menschen um uns herum aus.

Die Wissenschaft hinter der Selbstliebe

Die Forschung zeigt uns, wie Selbstliebe unser Wohlbefinden beeinflusst. Das ist nicht nur eine nette Idee, sondern wird auch von der Wissenschaft unterstützt. Schauen wir uns an, wie Selbstliebe unsere geistige und körperliche Gesundheit fördern kann.

Forschungsergebnisse zu Selbstliebe und Wohlbefinden

Studien zufolge ist Selbstliebe oder „Selbstpositivitätsbias“ der Schlüssel zu unserer geistigen Gesundheit. Wer sich selbst mehr liebt, fühlt sich tendenziell besser. Dies kann zu einem höheren Selbstwertgefühl und einer höheren Motivation führen.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass Selbstmitgefühl mit einer besseren körperlichen Gesundheit verbunden ist, vor allem bei jungen Erwachsenen.

Psychologische Vorteile der Kultivierung der Selbstliebe

Selbstliebe hat viele psychologische Vorteile. Sie hilft uns, uns mental besser zu fühlen, uns selbst mehr zu akzeptieren und uns weniger Sorgen zu machen. Eine Studie aus dem Jahr 2023 zeigte, dass mehr Selbstmitgefühl weniger psychische Belastung bedeutet.

Das Praktizieren von Selbstliebe kann auch unseren Schlaf verbessern und uns helfen, uns selbst besser zu verstehen.

Neurologische Veränderungen im Zusammenhang mit Selbstliebepraktiken

Praktiken wie Achtsamkeit und Stressabbau können unser Gehirn zum Besseren verändern. Sie beruhigen unseren Geist und reduzieren Stress. Sie machen uns auch besser darin, Probleme zu lösen und flexibler zu denken.

Übungen zum Selbstmitgefühl verbessern die Empathie- und Emotionskontrollbereiche unseres Gehirns. Das stärkt insgesamt unsere geistige Gesundheit.

„Selbstmitgefühl führt aufgrund seiner beruhigenden Wirkung auf den Geist zu weniger Stress.“ – Kristin Neff, außerordentliche Professorin an der University of Texas

Das Verständnis der Wissenschaft der Selbstliebe zeigt, wie wertvoll sie für unser Leben ist. Wenn wir Selbstliebe-Praktiken in unseren Alltag integrieren, kann das unsere geistige und körperliche Gesundheit erheblich verbessern.

Schlüsselkomponenten der Selbstliebe

Selbstliebe ist eine starke Kraft, die unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen prägt. Sie basiert auf mehreren Schlüsselelementen. Diese Elemente wirken zusammen, um eine starke Grundlage für persönliches Wachstum und Glück zu schaffen.

Selbstakzeptanz ist der Kern der Selbstliebe. Es bedeutet, sowohl unsere Stärken als auch unsere Schwächen ohne Vorurteile zu akzeptieren. Diese Akzeptanz ebnet den Weg für Selbstmitgefühl und ermöglicht es uns, in schwierigen Zeiten nett zu uns selbst zu sein.

Selbstvertrauen ist eine weitere Schlüsselkomponente. Es bedeutet, an unsere Fähigkeiten zu glauben und Entscheidungen zu treffen, die mit unseren Werten übereinstimmen. Dieses Vertrauen befähigt uns, gesunde Grenzen zu setzen und unsere Bedürfnisse zu priorisieren.

Emotionale Selbstfürsorge spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Selbstliebe. Dazu gehören Praktiken wie Achtsamkeit, die uns helfen, unsere Gedanken und Gefühle besser zu verstehen. Indem wir uns Zeit für Aktivitäten nehmen, die Freude und Entspannung bringen, investieren wir in unser emotionales Wohlbefinden.

Körperpositivität ist ein wesentlicher Aspekt der Selbstliebe. Sie ermutigt uns, unseren Körper für das zu schätzen, was er kann, und nicht nur für sein Aussehen. Diese Einstellung fördert einen gesünderen Lebensstil und steigert das Selbstwertgefühl.

„Selbstliebe ist nicht egoistisch, sie ist notwendig. Sie ist die Grundlage, auf der wir ein erfülltes Leben aufbauen.“

Die Entwicklung von Selbstliebe erfordert beständige Anstrengung und Mut. Es geht darum, uns selbst gegenüber eine Verpflichtung einzugehen, auch wenn es eine Herausforderung ist. Indem wir diese Komponenten in unser tägliches Leben integrieren, können wir ein tieferes Gefühl der Selbstliebe entwickeln und ein erfüllteres Leben führen.

Bedeutung von Selbstliebe: Umarme dein authentisches Selbst

Selbstliebe ist eine Reise der Selbstfindung und Selbstermächtigung. Es geht darum, sich selbst zu lieben, mit all seinen Fehlern. In der heutigen Welt kann diese Reise hart sein. Ganze 94 % der Menschen fühlen sich unter Druck gesetzt, ihr wahres Ich zu verbergen.

Aber wahre Selbstliebe bedeutet, sich von diesen Erwartungen zu befreien. Es geht darum, man selbst zu sein, ohne Angst.

Stärken und Schwächen gleichermaßen akzeptieren

Selbstakzeptanz ist das Herzstück der Selbstliebe. Es geht darum, seine guten und schlechten Seiten ohne Vorurteile zu sehen. 57 % der Menschen sagen, dass das Akzeptieren der Verletzlichkeit der Schlüssel dazu ist, sich selbst treu zu bleiben.

Das bedeutet, offen und ehrlich zu sein, wer man ist. Es geht darum, authentisch zu sein, auch wenn es schwer ist.

Selbstmitgefühl und Vergebung üben

Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst gegenüber freundlich zu sein, selbst wenn man Fehler macht. Es geht darum, sich selbst zu vergeben und aus Fehlern zu lernen. 69 % der Menschen glauben, dass dies zu mehr Selbstvertrauen und Belastbarkeit führt.

Es geht darum, nett zu sich selbst zu sein und voranzukommen. Denken Sie daran, Fehler sind Teil des Wachstums.

Ein positives Selbstbild fördern

In der heutigen Welt ist ein positives Selbstbild der Schlüssel. 78 % der jungen Menschen fühlen sich aufgrund sozialer Medien schlecht. Bekämpfen Sie dies, indem Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Körper zu lieben und positiv mit sich selbst zu sprechen.

Denken Sie daran: Ihr Wert beruht nicht auf Likes oder Kommentaren. Sie sind mehr als das.

Praxis der Selbstliebe	Nutzen	Prozentsatz der Leute, die es hilfreich finden
Regelmäßige Bewegung	Verbesserte körperliche Gesundheit	82 %
Ausreichend Schlaf	Bessere geistige Klarheit	75 %
Gesunde Ernährung	Verbessertes allgemeines Wohlbefinden	79 %
Techniken zur Stressreduzierung	Niedrigere Angstniveaus	71 %
Tagebuch führen	Erhöhtes Selbstbewusstsein	68 %

Das Annehmen Ihres wahren Selbst ist ein kraftvoller Akt der Selbstliebe. Es geht darum, Ihre einzigartigen Erfahrungen und Gefühle wertzuschätzen. Indem Sie sich selbst akzeptieren, mitfühlend sind und ein positives Selbstbild haben, können Sie ein erfüllteres Leben führen.

Selbstliebe durch tägliche Übungen kultivieren

Rituale der Selbstliebe sind die Grundlage eines glücklichen Lebens. In der heutigen Welt, in der das Selbstwertgefühl oft an soziale Medien geknüpft ist, ist es ein mutiger Schritt, sich selbst wirklich zu lieben. Es geht darum, seine Einzigartigkeit anzunehmen und sich selbst mit Freundlichkeit zu behandeln.

Tägliche Gewohnheiten können Ihre Selbstliebe erheblich steigern. Ein Beispiel hierfür ist das Dankbarkeitstagebuch . Wenn Sie aufschreiben, wofür Sie dankbar sind, können Sie sich auf das Gute in Ihrem Leben konzentrieren. Diese einfache Handlung kann Ihre Sichtweise ändern und Ihnen helfen, sich selbst mehr wertzuschätzen.

Bestätigungen für das Selbstwertgefühl sind ebenfalls wichtig. Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie sich sagen: „Ich bin Liebe und Respekt wert.“ Diese positiven Worte können Zweifel langsam durch Selbstvertrauen ersetzen.

„Selbstliebe ist nicht egoistisch, sie ist notwendig. Sie ist die Grundlage, auf der wir ein glückliches Leben aufbauen.“

Denken Sie darüber nach, eine Selbstpflegeroutine nur für Sie zu entwickeln. Dazu könnten tägliche Bewegung, gesunde Mahlzeiten, ausreichend Schlaf und Zeit für Freizeitaktivitäten gehören. Denken Sie daran, Selbstpflege ist kein Luxus – sie ist ein Muss für Ihre Gesundheit.

Praxis der Selbstliebe	Nutzen
Dankbarkeitstagebuch	Steigert Positivität und Lebenszufriedenheit
Affirmationen für das Selbstwertgefühl	Verbessert das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen
Selbstpflegeroutinen	Reduziert Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden

Beginnen Sie diese Reise der Selbstliebe. Es ist nicht einfach, aber mit regelmäßiger Anstrengung werden Sie Glück finden, wenn Sie sich selbst voll und ganz lieben und feiern.

Hindernisse auf dem Weg zur Selbstliebe überwinden

Selbstliebe ist eine schwierige Reise. Viele stehen auf ihrem Weg zur Selbstakzeptanz vor Herausforderungen. Schauen wir uns die häufigsten Hürden an und wie man sie überwindet.

Negative Selbstgespräche erkennen und hinterfragen

Negative Selbstgespräche sind ein großes Hindernis. Etwa 90 % der Menschen haben Probleme mit ihrem inneren Kritiker. Um dies zu bekämpfen, ersetzen Sie harte Gedanken durch freundliche. Dies ist der Schlüssel zur Selbstfürsorge für die psychische Gesundheit .

Befreien Sie sich von Perfektionismus und Selbstkritik

Perfektionismus betrifft 80 % der Menschen und führt zu ständiger Enttäuschung. Denken Sie daran, es kommt auf den Fortschritt an, nicht auf Perfektion. Feiern Sie Ihre Bemühungen und kleinen Erfolge. Diese Veränderung ist ein großartiger Stressabbau.

Heilung von vergangenen Traumata und negativen Erfahrungen

Vergangene Traumata können die Selbstliebe blockieren. Die Heilung des inneren Kindes hilft, diese Wunden zu heilen. Es geht darum, sich um den Teil von Ihnen zu kümmern, der verletzt wurde. Dies kann zu tiefer Heilung und mehr Selbstmitgefühl führen.

Hier ist eine Tabelle mit den häufigsten Hindernissen auf dem Weg zur Selbstliebe und Strategien zu ihrer Überwindung:

Hindernis	Prozentsatz der Betroffenen	Strategie zur Überwindung
Innerer Kritiker	90 %	Üben Sie positives Selbstgespräch
Perfektionismus	80 %	Fortschritt ist besser als Perfektion
Social Media Vergleich	60 %	Beschränken Sie die Nutzung sozialer Medien und konzentrieren Sie sich auf Ihr persönliches Wachstum.
Schuld	75 %	Übe dich in Selbstvergebung
Alles-oder-Nichts-Mentalität	85 %	Entwickeln Sie eine Wachstumsmentalität

Indem Sie diese Hindernisse überwinden, können Sie die Tür zu wahrer Selbstliebe und besserer geistiger Gesundheit öffnen.

Der Welleneffekt der Selbstliebe auf Beziehungen

Selbstliebe ist ein Schlüssel zu besseren Beziehungen. Wenn wir uns selbst wertschätzen, setzen wir klare Grenzen und reden besser miteinander. Diese Veränderung hilft uns, stärkere Bindungen aufzubauen und unser Berufs- und Privatleben in Einklang zu bringen.

Studien belegen, dass Selbstliebe alle Arten von Beziehungen stärkt. Selbstvertrauen hilft uns, einander mehr zu respektieren und zu verstehen. Dieses Selbstvertrauen lässt uns Freunde und Partner auswählen, die uns gut behandeln.

„Selbstliebe setzt einen Präzedenzfall dafür, wie man von anderen behandelt werden möchte“, - Laura Ponticello, CEO von Divine Phoenix

Wenn wir lernen, uns selbst zu lieben, können wir mit Beziehungsproblemen besser umgehen. Wir hören mehr zu, akzeptieren Unterschiede und bleiben uns selbst treu. Regelmäßige Gespräche und offene Kommunikation helfen uns, gemeinsam zu wachsen.

Selbstliebe macht uns auch weniger abhängig von anderen, wenn es um unser Glück geht. Alleine glücklich zu sein, stärkt unsere Beziehungen. Wenn wir auf uns selbst achten und Grenzen setzen, können echte Verbindungen entstehen.

• Selbstliebe verbessert alle Arten von Beziehungen
• Grenzen setzen reduziert Ressentiments
• Emotionale Intelligenz verbessert die Kommunikation
• Selbstständigkeit stärkt echte Verbindungen

Selbstliebe hat große Auswirkungen und verändert unser Leben und die Welt um uns herum. Sie ist eine kraftvolle Möglichkeit, zu wachsen und tiefe Verbindungen mit anderen aufzubauen.

Integrieren Sie Selbstliebe in Ihren Lebensstil

Selbstliebe bedeutet mehr, als nur manchmal nett zu sich selbst zu sein. Es geht darum, sie zu einem großen Teil Ihres Alltags zu machen. Sehen wir uns an, wie Sie einen Lebensstil entwickeln, der Sie unterstützt und feiert.

Erstellen Sie personalisierte Selbstpflegeroutinen

Selbstfürsorge ist für jeden anders. Es geht darum, herauszufinden, was Sie erfrischt und erneuert fühlen lässt. Vielleicht machen Ihnen körperliche Aktivitäten, gesunde Ernährung oder ausreichend Schlaf Spaß. Oder vielleicht führen Sie gerne Tagebuch oder sprechen mit einem Therapeuten. Probieren Sie verschiedene Dinge aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Gesunde Grenzen setzen

Grenzen zu setzen ist der Schlüssel zur Selbstliebe. Sie helfen Ihnen, Ihre Energie zu bewahren und verhindern, dass Sie zu viel tun. Es ist in Ordnung, Nein zu Dingen zu sagen, die nicht zu Ihren Werten passen oder Sie müde machen. Dies hilft Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Tägliche Entscheidungen mit den Prinzipien der Selbstliebe in Einklang bringen

Jede Entscheidung, die Sie treffen, ist eine Chance, Selbstliebe zu zeigen. Wählen Sie Aktivitäten, die Sie glücklich und erfüllt machen. Probieren Sie neue Dinge aus, wie Lesen oder das Erlernen einer neuen Fähigkeit. Denken Sie daran, Selbstliebe bedeutet, sich um Ihr ganzes Selbst zu kümmern – Geist, Körper und Seele.

„Selbstliebe ist nicht egoistisch. Sie können einen anderen erst dann wirklich lieben, wenn Sie wissen, wie Sie sich selbst lieben.“

Indem Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, entwickeln Sie einen Lebensstil, der Sie unterstützt und feiert. Es ist eine Reise des Wachstums und der Selbstfindung. Sie führt zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben.

Abschluss

Das Verständnis von Selbstliebe ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Glück. In einer Welt voller falscher Ideale ist es wichtig, Selbstmitgefühl zu üben. Leider machen etwa 80 % der Menschen ihr Selbstwertgefühl davon abhängig, was andere denken. Das zeigt, dass wir uns selbst mehr lieben müssen.

Selbstliebe ist eine Reise, kein endgültiges Ziel. Es bedeutet, gesunde Grenzen zu setzen, wie Brene Brown lehrt. Außerdem stützen 65 % der Menschen ihre Selbstliebe auf die Meinungen anderer. Dies zeigt, wie wichtig es ist, Selbstliebe in sich selbst zu finden.

Selbstliebe erfordert Anstrengung und manchmal professionelle Hilfe. Einfache Handlungen wie positives Selbstgespräch und Spiegelbestätigungen können Leben verändern. Denken Sie daran, Selbstliebe ist immer verfügbar, auch wenn es schwierig ist. Sie hilft uns zu wachsen, verbessert unsere geistige Gesundheit und stärkt unsere Beziehungen, was zu einem erfüllteren Leben führt.

Quellenlinks

• Was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie man sie kultiviert - https://www.betterup.com/blog/self-love
• Was Selbstliebe bedeutet und wie man sie täglich stärkt – Marci Payne – https://marcipayne.com/blog/self-love-meaning
• Selbstliebe vs. Selbstfürsorge: Was ist der Unterschied? (Hinweis: Er ist riesig!) — Mud Coaching - https://www.mudcoaching.com/blog/2018/11/15/self-love-vs-self-care-whats-the-difference-hint-its-huge
• Selbstliebe: Bedeutung und Wichtigkeit - https://www.positivemindworks.co/self-love-the-meaning-and-significance/
• Die Essenz der Selbstliebe - https://aligningwithin.com/2019/10/07/the-essence-of-self-love/
• Die Wissenschaft der Selbstliebe: die evidenzbasierten Vorteile der Selbstliebe - https://nesslabs.com/self-love
• 3 leistungsstarke, wissenschaftlich fundierte Vorteile von ein wenig Selbstliebe - https://www.psychologytoday.com/us/blog/feeling-it/201211/3-powerful-science-based-benefits-little-self-love
• Was ist Selbstliebe und wie praktiziert man sie? - https://health.clevelandclinic.org/self-love
• Selbstliebe und was sie bedeutet - https://bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-means
• Was ist Selbstmitgefühl und was ist Selbstliebe? - https://positivepsychology.com/self-compassion-self-love/
• Was bedeutet es, sich selbst zu lieben? - https://psychcentral.com/health/what-is-self-love-and-why-is-it-so-important
• Die Macht der Authentizität: Umarme dein wahres Ich — Trust Mental Health - https://trustmentalhealth.com/blog/the-power-of-authenticity-embracing-your-true-self
• Die Kunst der Selbstliebe und warum es so schwer ist, sie anzunehmen - https://www.johatcherretreats.com/blog/the-art-of-self-love-and-why-it-s-so-hard-to-embrace
• Selbstliebe annehmen: Uns selbst durch die Augen derer sehen, die uns lieben – She Handles It – https://shehandlesit.com/blog/embracing-self-love-seeing-ourselves-through-the-eyes-of-those-who-love-us/
• Die Bedeutung der Selbstliebe und Selbstfürsorge - https://www.aliyahealthgroup.com/the-importance-of-practicing-self-love-and-self-care/
• Von innen aufblühen: Selbstliebe kultivieren in einer von Perfektion besessenen Welt - https://www.linkedin.com/pulse/blooming-from-within-cultivating-self-love-world-pandit-dr-t--0jg8c
• Wie Selbstliebe mir die Kraft gab, die Herausforderungen des Lebens zu meistern - https://www.huffpost.com/entry/embracing-feelings-as-moments_b_7066362
• Hindernisse der Selbstliebe: Hindernisse auf dem Weg zur Selbstliebe erkennen und überwinden - https://fhealync.com/blogs/news/self-love-obstacles-identifying-and-overcoming-barriers-to-loving-yourself?srsltid=AfmBOorX8_D7R7Pk6lxtmgGNK8zhXnDgRtCTMo4PGAsifJ5hAsXMJOEE
• Der transformative Akt des Selbstliebe-Tagebuchschreibens - https://dayoneapp.com/blog/self-love-journaling/
• Wie Selbstliebe Ihre Beziehungen verbessern kann - https://myselflovesupply.com/blogs/blog/how-self-love-can-improve-your-relationships
• 3 Gründe, warum Selbstliebe die romantische Liebe antreibt – von einem Psychologen - https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/06/22/3-reasons-why-self-love-fuels-romantic-love-from-a-psychologist/
• Die Kraft der Selbstliebe beim Aufbau Ihrer Grundlage für Wachstum und Erfolg - https://www.linkedin.com/pulse/power-self-love-building-your-foundation-growth-success-womelle-n3yge
• Warum ist Selbstliebe wichtig – Der ultimative Leitfaden - https://www.lizziemoult.com/blog/why-is-self-love-important-the-definitive-guide
• Wie man sich selbst liebt: Selbstliebe für Anfänger – Sage & Bloom – https://sageandbloom.co/how-to-love-yourself-self-love-for-beginners/
• Selbstliebe: Die Bedeutung, zu lernen, sich selbst zu lieben | Christliche Beratung in Seattle – https://seattlechristiancounseling.com/articles/self-love-importance-learning-love
• Was ist radikale Selbstliebe und wie kann man mehr davon erzeugen? - https://www.amandarichey.com/what-is-radical-self-love/